輕度抑鬱症自我調節可以痊癒嗎?

你有抑鬱症嗎是否看過醫生輕度看個人的能力,比如是否有力量支持自己,還有信心沒有症狀自己可以承擔嗎能不能吃苦認知水準是否夠
根據情況,自助效果好不好,然後選擇是否專業化幫助,凡事肯定努力才有結果,才有成功,

不知你目前的自我感覺如何?輕度抑鬱情緒,除了藥物和心理治療以外,當然也需要嘗試自我調節,
所謂抑鬱,往往是情緒、情感和欲望長期淤積的結果,學著去感受和表達自己,增加人際交往和情感交流,試著去尋求身邊的情感支持；加上適當的戶外活動,都會有所説明,

抑鬱症是長期的各種超負荷的壓力造成的,自我調節並沒有很好地效果
建議去專科醫院,接受專業大夫的意見,畢竟大夫才知道什麼樣的治療才是對你最好的