怎麼治療習慣性便秘

經常便秘多因上火飲食無規律以及不良的生活習慣等因素誘發,養成每天清晨一被涼白開的好習慣要多吃瓜果蔬菜補充維生素不要食用辛辣食物和刺激性食物積極鍛煉身體增加機體抵抗力,建議服用利動乳果糖口服溶液,乳果糖含量66.7g/100ml,調節結腸的生理節律,起到益生元作用成人起始劑量每日30毫升,維持劑量每日10-25毫升,本品宜在早餐時一次服用,