頑固便秘怎麼治

患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等,除進行飲食調配外,還應配合下列措施:養成定時如廁排便的習慣,定時有意識地引導排便.適當鍛煉,根據年齡和健康狀況做一些力所能及的活動,如散步,體操,打太極拳等.運動不便時,每日2~3次腹部按摩(順時針按摩10分鐘).加強腹壁肌和提肛肌收縮力的練習.消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助於大便通暢.
便秘嚴重者,經上述措施無效時 ,可酌情用緩瀉劑,亦可採用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍

便秘主要與飲食、藥物及缺乏運動等有關係,建議可以適當的口服乳果糖或者福松,最開始可以根據使用說明從最大量開始服用,然後待症狀緩解後逐漸減量,然後維持最小劑量,