有八十斤,腿粗,要怎麼減掉啊?

您的年紀比較小，不建議服用減肥藥物，這個部位的肥胖，多是運動量小導致的。
建議您調整飲食結構，控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多做戶外運動。飲食運動這種方法是最安全的，但是也不能過度節食

局部的脂肪主要是淺層脂肪的堆積，皮下脂肪含量不是很多.可用運動治療.
多做腿部拉伸運動如壓腿、踢腿等。用纖體霜做按摩或去美容院養護。然後配合運動，

腿粗可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。