皮膚暗黃偏油偏缺水如何調理

主要還是從飲食和生活習慣方面來調理。
雖然您的皮膚偏油但是還是還是要注意保濕，另外注意多吃蔬菜水果和粗糧保持大便的通暢，不要熬夜和長期面對電腦，皮膚補足了水分慢慢看著就有光澤了。

根據你的敘述，應該排除黃疸或者激素水準影響。
建議先去消化內科門診抽個血查一下肝功能，排除黃疸或者肝臟問題，排除後可以去內分泌科門診查下血中雌激素水準。
平時臉上長的痘痘多嗎？

　，你有點氣血不足的表現。
１、根據你的年齡，你第天要保證充足的睡眠，６－－８小時，如果上晚班的話，白天一定要把睡眠補回來。
２、注意多喝水，每天保證１５００－２０００ml　純水．建議喝溫水，不管是夏天還是冬天。
３、可以每天睡前喝一小勺紅糖，一口水大概，要堅持。
４、水果可以每個星期３－４個柳丁。
５、如果平常時間不忙的話，每個星期可以買點紅棗，鈍點湯喝。
６、適量的運動也是很有必要的
７、藥別亂吃，多注意食物的調理。