敏感自卑，與人交往緊張易激惹，怎麼辦

病情分析： 你好，通過你對自己的描述，大致理解為可能是由於過度的自卑導致自己與人與事發生矛盾，情緒過激等行為
指導意見： 人的自卑容易產生焦慮情緒，在焦慮情緒中難以接近或被接近，人是群居的，需要歷練，良好的人際關係是情感的需要，親密與信任可以讓壓力降低。多做自己喜歡的事，或發展興趣與愛好，一種自尊的受挫需要在他處得到滿足，發現自己的優勢，建立自信。選擇適合自己的放鬆運動，通過肢體語言與自己溝通，明白自己真正需要，以超越自我，實現自我，達到身心平衡。

病情分析： 這是內向和有心理問題引起的了。可能是由於焦慮症、抑鬱症的疾病引起的了。
指導意見： 所以建議做心理的治療為主的。其次就是避免心理刺激。找到自己的生活目標。以及家人要給與關愛開導。平時適當的戶外活動。