想戒煙怎麼戒

你好，你這個喉嚨有痰的症狀屬於慢性咽炎，你要想戒煙，必須自己控制自己，自己別在買煙了，賣瓜子和零食，想辦法戒掉吧。別人給你煙也不能再抽了，要嚴格要求自己呀。有志者，事竟成呀。

你好，當你想吸煙時可以看一些肺部疾病的x線片或CT片，或著吃點甜食或喝茶

病情分析： 1.把幾個抽剩下的煙頭泡在半杯水裡，犯煙癮的時候，拿起來使勁聞，大概3-5分鐘，（那味兒，要多噁心有多噁心），當時你肯定不想抽煙了，而且還想起來就噁心。過一會如果你又犯煙癮了，還是這樣反復聞煙頭水。時間一長，你一想起來那味就噁心，再也不想抽煙了。
指導意見： 2.在你生病（最好是發高燒，病越重越好）的時候，連抽幾支煙，這時你會覺得煙味又苦又澀，頭好痛啊。以後你病好後再抽煙也會覺得煙味苦得難以下嚥，又想起生病時的難受感覺，就不會再喜歡抽煙了。