總想睡覺什麼原因,給一些建議

有可能是心肌缺血，心血不足的情況下很容易困，眼皮會有乾澀的感覺，平時多還點大棗水，紅糖水等。:
有幾種可能,大腦缺氧,過度勞累,也許是因為貧血而缺氧,吃飯的時候都能睡著.原因很多,應該是一種亞健康狀態!

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長後，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織鬆弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

容易犯困可由多種原因導致，諸如氣血虧虛、勞累過甚、空氣不流通、屋內缺氧、生活作息晚，長期睡眠不足外，也可能是身體正發出警示訊號。建議去正規醫院調理，並注意保持心情舒暢，室內注意通風，作息規律等、祝你健康

養成有規律的作息時間，困的時候喝點茶或咖啡提神，出去散散步。中醫食療：無花茶：菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克、煲水飲，多休息，不要過渡疲勞。

你這個年齡總想睡覺那就要注意了，最好先去醫院檢查下，很多疾病的先兆就是容易困，特別是一些慢性疾病。:
如果排除了，就不要擔心，堅持早期和身體鍛煉，就會好的。正常人一般睡6-8個小時就可以了，具體時間根據各自的感覺，比如白天精神好，不感覺到倦意，就可以了！太短，太長對身體都不利。

你的情況屬於諮詢乏力的問題，一般見於低鉀血症、營養不良以及感冒發熱以及神經衰弱等疾病引起的，需要積極鑒別的:
你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱易消化飲食很重要的，建議你最好先到醫院做相關檢查看看，比如做電解質、血常規等檢查看看，最好到醫院內科就診，祝你健康