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問題 【焦慮】 【歸檔】 14年12月10日

老是想事,計畫的事又做不到

問題描述 生活上的一些小事情都要做4-5個小時,比如吃飯、洗澡等.....生活上很多事情跟我無關,但是老是去想一下,控制不了。現在感到心裡放不開,心裡很累,隨時把心里弄的很悶,頭腦很疲勞,做什麼事都要去想一下,注意一下做好沒有。放東西放穩沒有、做乾脆沒有。這些問題沒有想好,什麼都顧不上。感覺很費精神、很複雜。這些問題都弄的很矛盾。 計畫上的事不容易實現,比如:晚上想學習外語;想喝杯咖啡,聽聽音樂;這些小計畫都不容易實現。問題出在我什麼都懂,什麼基本的常識都知道,思維有時候很亂,請問怎麼治療 ? 什麼療方 ? 怎麼自我治療 ?
網友回答
2014年12月10日 22:41

病情分析: 你好,你現在確實有些強迫症的現象,不過也不必太擔心,其實每個人多少都是會有些強迫心理的,這是正常的現象。
指導意見: 你越是在意,可能症狀就會越明顯,這樣對身體不好,現在要注意多休息,不要吃辛辣以及過於油膩的飲食。