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問題【營養保健科】 15年02月28日

背一段文字老記不住

問題描述網友年齡：21歲
網友性別：女
詳情描述:
入睡難，容易受旁邊動靜影響，記憶力很不好，背一段文字老記不住，才21歲啊，這可怎麼辦啊

網友回答

2015年02月28日 00:00

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操放鬆,避免服用興奮飲料,不吸煙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態，精神放輕鬆點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天加強鍛煉。