每天拉肚子,能吃優酪乳嗎

!有可能是脾胃虛弱造成的,以後需要注意:
1·要養成良好的飲食習慣,飲食規律,少食多餐、吃容易消化的軟食,避免吃生、冷、硬、粗糙、油膩、含纖維過多的食物,切忌暴飲暴食,
2·吃飯時要細嚼慢嚥,這樣有助於消化吸收,從而減輕胃的負擔,
3·應忌飲濃茶、咖啡、酒類等;少吃容易產生脹氣的食物,如土豆、紅薯、洋蔥、煮黃豆等,戒煙,勿食辛辣刺激性強的食物,避免長期進食過熱、過酸及熏烤的食物,同時還應避免長期服用對胃粘膜有刺激的藥物,特別是阿司匹林,保太松、消炎痛、強的松等,
4·注意勞逸結合,生活規律,保持樂觀愉快的情緒,避免緊張、焦慮、憂鬱,