中藥健脾養胃

可以用舒肝健胃丸香附、白芍、佛手、郁金、白術、陳皮、柴胡、藿香、炙甘草、菜菔子、檳榔等,需要臨床辯證施治,加減化裁一、養成良好的生活習慣:少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,忌暴飲暴食, 二、改變飲食習慣:按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著,戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物,不飲酒,少飲濃茶、咖啡等,多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等, 三、積極食療和按摩保健:羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症,建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜,飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈,完畢搓熱雙手按摩小腹,平心靜養——胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關,因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激,

早晚養胃粥 材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克, 做法: 1、蓮子用溫水泡軟、去芯,粳米淘洗乾淨,大棗洗淨, 2、三者同入鍋內,加清水適量,旺火煮開後,文火熬煮成粥, 3、根據個人口味調味後早晚食用, 功效:養胃健脾,還可防治缺鐵性貧血, 清晨養胃湯 材料:紅棗50克,帶蠶蛹的蠶繭20個,適量白糖, 做法: 1、將洗淨的紅棗,和蠶繭一起入鍋,加800克水, 2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘, 3、濾汁入大碗,加入白糖調味即成, 功效:湯甜味美,養胃健脾,潤肺生津, [1]健胃營養早餐 1.準備材料:小米80g,玉米糝(粗)40g,鮮百合20g,也可以用幹百合,幹百合洗淨後,需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟, 2.洗淨:將小米和玉米糝洗淨,備用, 3.加水:鍋內加水1500ml,放入小米和玉米糝, 4.煮粥:用大火煮沸後,轉小火燜煮30分鐘,期間不時用勺子攪拌一下,避免粘住鍋底, 5.加百合:加入百合,再煮10分鐘,將粥盛在碗裡就可以食用了,