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問題 12年11月09日

我今年25歲，男，50公斤，172cm

問題描述我今年25歲，男，50公斤，172cm，偏瘦，我想讓自己強壯點，我要怎樣做才能做到？

網友回答

2012年11月09日 13:12

可以多運動，多吃蛋白質高的食物，不要熬夜，一日三餐要準時吃，作息要好。