什麼情況會導致肝火旺盛

結合中醫服用中藥治療,適合吃的水果,性寒的水果:香蕉、無花果、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜(香瓜)、柿子、柿餅、柚子等,其中西瓜具有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效,夏天可以多吃,性涼的水果:蘋果(微涼)、梨、柳丁、草莓、芒果、羅漢果、蓮子芯、百合等,其中草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用,性溫的水果:桃子、杏子、大棗、荔枝、桂圓肉、金橘、石榴、木瓜、松子仁、櫻桃等水果,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態,

肝火旺常見的症狀是:肝區疼痛、身體出虛汗、面色發黃、頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等,飲食清淡辛辣、刺激的食物,如油炸、咖啡、茶等,也是引起肝火的原因,儘量避免過量食用,天然原味的綠色青菜和水果,不會增加肝臟負擔,又富含抗氧化物,對肝細胞的修補有很大幫助,自己要懂得去平衡,自己平日飲食沒有特別禁忌,今天吃得油膩點,明天便改吃些涼性食物如絲瓜、高麗菜,或是蔬果多一點,去平衡身體的酸堿值,飲食均衡就好,