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問題
【保健養生】
【歸檔】 15年02月14日
吃的多還越來越瘦,有什麼辦法可以增肥
網友回答
病情分析: 您好,青少年處於生長發育的旺盛時期,在長身高的同時體重可能就不會那麼明顯,您可以等過了青春期再看。
指導意見: 平時飲食要注意均衡,水果蔬菜、蛋類、奶類、魚蝦、精瘦肉都要適量攝取,堅持適量的運動,健康是最重要的。
病情分析: 體重的增加是主要是脂肪的堆積,而脂肪主要是熱量的攝入,而熱量主要是碳水化合物的攝入。
指導意見: 在食物中米、面等穀類裡含有的碳水化合物是比較高的,所以建議每天每餐多進食主食,這樣就會逐漸增加體重的。
病情分析: 這種情況可能是跟你的身體處於青春期,在發育長高有關。
指導意見: 如果你已經停止了發育那麼建議你檢查一下甲功,排除一下甲亢