你好，我每天十點休息，到淩晨一點多就醒了

你好，根據你的情況考慮為睡眠不足所引起的，是需要規律作息，可以恢復

這種情況應該是考慮到屬於中醫的濕邪阻滯導致的臨床表現，可以用中醫治療，

目前情況如果經常出現，則考慮有神經衰弱。下一步可以應用助眠、調節神經的藥物治療，平時注意保持作息規律。

失眠可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛煉，情緒放鬆，看看是否有好轉。嚴重時可以用舒樂安定口服幫助睡眠，但不能長期用的，以免引起依賴性或是用藥效果不好，主要是靠自我調理，檢查是否缺鈣。