晚上十一點多睡,淩晨四點就醒了什麼原因

考慮是神經衰弱導致的，一般和平時熬夜勞累過度，或者壓力過大有關的
你可以服用穀維素，維生素B1，解鬱安神顆粒來改善的，平時注意不要睡覺前想事情太多的，平時睡覺前，可以用熱水適當的泡腳，可以促進血液迴圈改善睡眠品質的

考慮是神經衰弱的原因，一般伴多夢，和工作壓力大，疲勞有關係的。
建議避免疲勞，放鬆心態，可以吃點安神的藥物先觀察，如安神補腦液，配合吃穀維素，維生素B6，看效果如何。

每天只休息五個小時，長時間會影響身體健康，導致身體功能紊亂。
睡眠時間短，身體消耗大，營養要跟上。中午最好能午休一會，或者閉目養神。