腳崴了,當時很疼,

你現在還是要注意一下是否有活動異常，畸形，骨摩擦音或者摩擦感等骨折特有體征，如果存在的話，可能與骨折有關，如果沒有就不用擔心，可能與軟組織損傷有關，腫脹是由於微循環障礙，組織液回流不暢造成的，現在要避免劇烈的活動，可以適當的活動，有利於腫脹消除

這樣崴傷後如果是活動還是可以的，疼痛也不厲害，應該問題不大，最近休息好，超過二十四小時後每天熱敷兩次，每次半小時左右，等其慢慢恢復就行如果是腫脹疼痛很厲害、不敢活動或者繼續加重，就到醫院拍個片子看看有沒有骨折或者請醫生檢查一下有沒有韌帶損傷