我腰痛一年多了,主要就是彎腰的過程很痛,有時使不上勁,

從描述的症狀來看，應該是局部肌肉筋膜和韌帶損傷導致的相關症狀，有可能跟受涼有一定的關係，或者是長時間保持一個姿勢，所以治療的話最好採用針灸推拿結合舒筋活血的藥物來調理一下一般都會有比較好的療效，因為針灸推拿可以放鬆相關的肌肉筋膜和韌帶，改善局部的血液迴圈，無菌炎症的吸收以後症狀就會慢慢緩解的。