腳扭了一下,腫了一點

你有明顯的崴腳史，導致踝關節受傷，會引起腳踝部肌肉韌帶的急性損傷，導致疼痛，腫脹，不能活動，建議平時注意休息，臥床，用冰塊敷，兩天以後，用熱水泡腳，口服活血止痛藥，塗抹扶他林膏。到醫院拍個片子檢查一下，排除骨折。

這可能是出現軟組織的扭挫傷的情況，暫時需要注意休息，局部可以進行冷敷處理。單從這個症狀並不能說明是否出現骨骼損傷，還是需要進行拍片檢查確定的，不過根據描述的情況來看，骨骼損傷的可能性不大，暫時注意休息，局部適當冷敷，適當使用紅花油外敷，在受傷之後的24小時之後，可以進行局部熱敷處理，促進恢復。