高考引起的腦神經興奮

你這樣的情況可能是由於緊張的備考和考試導致的神經衰弱的表現，同時伴有植物神經功能紊亂症狀，需要自我調整一下，堅持規律作息，多參加體育鍛煉，例如每天清晨慢跑至少15分鐘以上，通過運動增強體質的同時，釋放掉不良情緒和心理壓力，保持平和舒暢的心情，平時睡覺前用溫熱水泡泡腳，舒緩一下緊張的心情和身體疲勞，聽一聽讓自己放鬆的音樂，這些都有助於改善你的狀況的

失眠一般是過度思慮、用腦過度,或者是工作緊張、壓力大導致的睡眠品質不好。
指導意見：建議您晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶。睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心裡上給自己減壓，放鬆一下。