晚上睡不著怎麼辦？

那沒有問題的隨著年齡的增加，那麼身體可能出現了，這種工作的壓力，生活的壓力，導致的焦慮的狀態。而我們正常人在壓力比較大的時候都可能會出現睡眠的異常，你也是屬於這種情況。當前可以適當的借助於藥物來改善症狀，另外你需要通過規範的鍛煉，規律的飲食。每天堅持鍛煉至少1到2個小時，那麼，改善身體的，體質，從而也能改善你的睡眠品質，沒有任何的問題，不要任何的負擔。

病情分析： 考慮可能因為工作壓力或者某種壓力或者長時間身體透支等原因導致的神經衰弱引起的失眠症狀。
指導意見： 建議應該看看中醫用中藥調理治療，或者調節神經用刺五加和穀維素等藥物治療，中成藥如棗仁安神膠囊改善睡眠，白天可以增加運動，晚上全身放鬆，避免緊張。才能正常睡眠，如果心理壓力大導致嚴重失眠可以做心理治療。