腰部疼痛，持續時間一年多了，應該怎麼治？

問題描述一年以前感覺腰部不適，去醫院做核磁共振，當時是骨髓水腫和腰肌勞損，後來休息了一年，感覺要沒有以前那麼疼了，又做了一次核磁共振，結果顯示一切正常，但是後來訓練到現在，腰又出問題了，想問問應該怎麼辦。