中藥去濕氣

"中醫所謂“濕”是“六淫”（風、寒、暑、濕、燥、火）之一，由濕邪引起的一系列病、症，統稱為“濕證”。根據濕邪的來源不同，有內濕與外濕之分。外濕多因地面濕氣上蒸或淋雨霧露而成，南方多潮濕，在悶熱夏季生活在潮濕的環境濕氣輕易成為致病因素，因而稱為濕邪。內濕多由於素嗜茶酒，暴飲冷食或肥甘美味，飲食失節，日久損傷脾胃，脾運受阻，或濕鬱生熱，或濕積生痰，聚痰發病。由濕引起的病症有皮膚麻木，筋骨關節疼痛，腰痛酸楚，下肢沉重，浮腫，消化不良，口苦、便溏、舌苔厚膩等，包括很多皮膚病，婦科病，都是因為濕氣侵入血液，纏綿在血液裡引起各種不適，濕邪致病的特點是病情長久、反復，纏綿難愈，易寒濕傷脾，或濕鬱化熱。中醫對“濕證”的治療根據病位元的不同大致可“祛濕、化濕、利濕”三種。除了藥物治療飲食調理相當重要，禁口相對較多，如辛辣、油膩、過鹹、過甜等美味的食物不能多吃，以免病從口入。 怎麼判定自己體內有濕氣呢？　最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕；如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。 如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了；如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下有沒有牙齒印，舌頭在嘴巴裡胖大了就會留下齒痕，為什麼舌頭胖大呢？就是因為體內濕氣很大了，舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是最快反應內臟問題的，體內有濕邪很快就回饋到舌頭上來。"

"祛濕最基礎的方劑應該是 平胃散（蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生薑、大棗）平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外，參苓白術散也可以健脾祛濕，平時大便溏泄，脘腹脹滿，不思飲食可以使用 如果外感了風寒了，有惡寒發熱，脘腹疼痛，可以用藿香正氣散 如果是夏天外感暑熱，伴腹痛吐瀉，頭重身痛，舌苔白膩，可以用香薷散、新加香薷散 中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。"