膝蓋扭傷需多長時間鍛煉

問題描述你好膝蓋輕微扭傷己二十天了，磁供振拍了有少量積液骨髓水種，十天之前感覺不疼了走少點路也不痛了，去上了一節瑜伽後又開始疼了，現在走路，伸屈都可，就是走點路後腿就痛。想問我現在可以進行走路鍛煉嗎？是少走？還是不動？現在己經25天了。