洗完頭，，發現左肩膀的筋好疼老不敢轉頭

左肩膀的筋好疼，這個情況需要考慮肩周炎的可能，是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。建議可以到醫院骨外科拍個CT，如果確診，可以考慮採取服用阿司匹林進行治療，可以考慮用老生薑，蔥子，甜酒。將二味藥搗爛後，炒熱，敷痛處。同時也可以採取自我運動進行調理，屈肘甩手--患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動，手指爬牆--患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

你現在的情況很可能就是頸椎方面受傷了，按道理你才16歲不會有頸椎方面的慢性疾病所以很可能是受到外力撞擊，你這段時間有沒有摔跤或者受到其他碰撞？儘快到醫院檢查

您好：根據您的症狀來看考慮為，由於睡姿不正確造成的頸椎局部痙攣引起的症狀。主要是胸鎖乳突肌水腫所致。如果出現上肢麻木的話建議您上醫院進一步檢查，因為胸鎖乳突肌水腫可以造成頸椎環樞椎半脫位，引起上肢神經症狀麻木。單純的肌肉水腫引起的疼痛可以局部烤電或按摩，口服“扶他林”緩解症狀。一般需要3-5天能過緩解症狀。