問題
【婦幼保健】
【歸檔】 15年09月29日
我目前懷孕五個多月
網友回答
睡不著覺是妊娠反應。
白天不要睡覺,適當的走走,晚上睡前泡腳喝蜂蜜水或者牛奶,可以改善睡眠。
你的這種情況的話,我也遇到過的,建議你不需要過於緊張,同時在生活上自行調整一下就可以改善的
白天不要睡太多,中午的時候只需要睡半個小時就可以了,同時早晨空氣好的話可以適當的早起,傍晚的時候適當的散散步,心理壓力不要太大,飲食上也需要注意不能太補了,太暖的話也會導致睡覺不好的情況出現的