舌頭上長了一塊白斑，也不知是什麼原因

1對沒有自覺症狀的患者，要進行身心放鬆的護理，生活要樂觀向上，勞逸結合，加強體育鍛煉，並定期觀察。 2去除局部刺激物，選用柔軟毛刷刷牙，不飲酒，不吸煙，不食辛辣刺激性食物。 3要加強口腔衛生，進行口腔潔治。對糜爛型合併白色念球菌感染者要積極進行治療，控制黴菌感染，使糜爛早期癒合。 4對糜爛經久不愈者，要追蹤觀察，必要時取病理。可採取局部治療加服中藥調理的方法。積極向患者宣傳此病的癌變率很低，消除緊張和恐懼心理。 總之，口腔扁平苔蘚處於穩定狀態時，對患者的生活和工作沒有影響，少部分患者治療後粘膜病損處可恢復正常。

根據你的描述估計是屬於舌炎的症狀，一般情況下基本建議及時休息，繼續對症治療試試，也是很重要的。