什麼辦法能瘦下來啊

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對這個問題我有發言權，我自己用過5，6種減肥產品的，還有那些代餐粉等，減肥藥有的有效，有的無效，反映也不一樣，我用的是左旋肉堿，這是位址 jfbbb/index 當初也是嘗試的心態，當時第一月是減掉了13斤，是我用過的產品中效果最好的了，使用過程中沒有明顯的不舒適，比我之前服用的一些要好很多

這位朋友,最好的簡肥法是,節食和煆練結合晚上不能吃太多,每天多次煆練,早上,中午也儘量少吃,你可以算一下你的運動量是不是能抵消,攝入的食物熱量,多強的運動耗多少J的熱,食物幾口又是多少,這樣就能想胖想瘦想保持都容易辦到.