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問題 【減肥】 【歸檔】 10年12月21日

怎樣能有效快速而不傷身體的減肥方法?

問題描述 怎樣能有效快速而不傷身體的減肥方法?
治療情況與效果:
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化驗、檢查結果:
網友回答
2010年12月21日 00:00

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2010年12月21日 00:00

跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那麼多,從100開始,逐漸提高數量,儘量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)