如何減肥最有效果，又實際

對這個問題我有發言權，我自己用過5，6種減肥產品的，還有那些代餐粉等，減肥藥有的有效，有的無效，反映也不一樣，我用的是左旋肉堿，這是位址 jfbbb/index 當初也是嘗試的心態，當時第一月是減掉了13斤，是我用過的產品中效果最好的了，使用過程中沒有明顯的不舒適，比我之前服用的一些要好很多

你好,根據你描述的情況考慮注意運動，控制飲食的脂肪攝入。