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飲食均衡更重要，要多運動少吃不健康的油炸膨化食品是不對的，應該堅持不吃;FACE的牌子洗面乳不錯，因為要清潔減少陽光接觸，中草藥的很不錯，佰草集的也很好

您好，建議您最好食療減肥，多運動，多吃水果和蔬菜少吃主食，每天吃過飯後，慢步走20分鐘，適當的做運動,注意飲食,飲食合理、規律,多吃低脂熱量的食物。用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了，每天喝一杯番茄汁或常用番茄，對防止祛斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失