小粉減肥藥效果怎麼樣

我認為,減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪,要始終小心食物的熱量,在膳食中應減少些肥肉,增加點魚和家禽,
2、飲食要清淡,要少吃鹽,鹹的東西吃得越多,就越想吃,少吃那些經加工帶有醬汁的食物,這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉,它會增加你的熱量,
3、常吃蔬果,要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包,
4、平衡膳食,每天按計劃均衡安排自己的飲食,同時要注意定時、不可濫吃,要減慢吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘,
5、熱量負平衡,請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量,
6、意志決定減肥的效果與品質,

肥藥方面其實使用是幫助不大的,容易反彈,建議你最好還是可以用傳統的減肥方法,減肥手段那麼是可以節食,另外運動等,其他的減肥手段都可能會出現反彈的