小粉粒管用嗎

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那麼管用.
想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果,多跑跑步,有一定的作用,祝你成功,

減肥最健康有效的方法是低熱量均衡營養飲食,保證一天攝入的熱量低於消耗的熱量,細胞在營養均衡的狀態下才能消耗脂肪.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養均衡,
多吃富含膳食纖維的食物,多喝水,促進身體排便排毒,避免進食煎炸類高熱量垃圾食品,避免晚上進食,少吃多餐,避免暴飲暴食與飲食時間不規律,適量的運動,游泳最佳,