怎麼減肥最快最有效果?

健康減肥要想不反彈,必須遵循一個自然的規律,因為你也不是一兩天就胖起來的,減肥要的不是快,不反彈才是硬道理!
健康的減肥速度每月一般是自身體重的7％左右,太快了很容易傷身和反彈,

減肥需要注重方法健康才會有效分解脂肪,
健康的減肥方法只有二種:以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制,而運動常使人難以堅持,許多運動又會使你的臂和腿增粗；通過用營養調理提升人體基礎代謝率（增加熱量消耗）,用植物攝取高營養低熱量的調理方法,它既把熱量控制好了,同時又幫你提升體內的基礎代謝率,讓減肥變得更加容易,更多疑問可點擊本人名字直接線上邱邱諮詢,讓你減肥後顧無憂!