什麼是減肥辟穀

這種方法對於減肥的效果不明顯,還有可能會損傷身體 指導意見: 辟穀和節食減肥是一種強制性減肥方法,如果處理不當會造成減肥性厭食,使機體抵抗力明顯下降





回答: 對於斷食和辟穀減肥方法並不可取,如果一意孤行對於身體會造成非常大的傷害,對於人體各個方面的機能都有影響,如果長時間不進食,消化功能以及免疫力都會非常弱,想要調理回來就很困難了, 指導意見: 因此,建議你還是不要採用這種不可取的方法,日常的飲食鍛煉才是正確可行的,再說,身體健康才是最重要的嗎,

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果,減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持,祝您身體健康!

減肥的最好方法是少吃多活動,控制自己的飲食,但是需要保證基本的需要,多參加鍛煉,特別是在飯後要注意適當的活動,不能總是坐著,只有這樣才有可能減肥,並且需要堅持,不建議服用減肥的藥物,副作用都是很大的,還有可能導致嚴重的併發症,出現厭食的可能,

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.指導意見:想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等,另外運動前喝一杯白開水.,最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉,避免吃太多油膩食物,養成良好的生活習慣,吃藥不安全而且有副作用不建議吃,指導意見:建議:做一些適量的運動,比如長跑,跳繩,做仰臥起坐等等,而且最好可以實施少食多餐的方法來治療較好!祝您早日康復!