生日快樂蛋糕

這種情況如果是忍不住的話,吃的越少越好,蛋糕含的熱量很高,對減肥是很不利的,最好少吃,特別是奶油,儘量不要吃,如果偶爾貪嘴,也要通過運動消耗來彌補,這樣有利於減肥,減肥的話最好不要吃蛋糕之類的甜點,你可以提象徵性的吃一點不會有事的吃太多就不利於你的減肥

減肥期間可以一次吃二兩左右的生日蛋糕為宜,用實物類比大約相當於一個2兩饅頭的大小即可,少吃上面的奶油為宜,奶油是高脂肪,高熱量的食物,是很容易發胖,建議您不要多吃,最好不要吃奶油,建議是吃一小塊過過癮就可以了,一定要克制住吃多的欲望,否則你的減肥計畫就被破壞了,減肥一定要維持好運動和飲食,最好是按照熱量來制定規律的飲食標準,運動要以有氧運動為主,