女性生理期減肥

女性月經期間,可以適當的活動一下,但不能做劇烈運動,否則有可能出現月經量增多或久而不止的情況,

來月經的時候是不建議你減肥,月經期間失血比較多,如果因為減肥導致營養跟不上的話容易導致缺鐵性貧血,如果想要減肥,建議你月經結束後一個周適當節食減肥,配合運動,平時也要注意控制飲食,多進行有氧運動,這樣減肥效果比較好,關於你請問的經期可以減肥嗎這個問題我已作答,希望你滿意,