怎麼做幹煸豆角

早晨以液體早餐為好每天都可以更換樣式,如果你有類似豆漿機的工具更好,如豆漿,可以有黃豆、黑豆、另加大棗或黑芝麻之類的,少吃大米飯,中午可以吃的好點,樣式豐富為好,少油脂,以纖維的,蔬菜,水果為好,晚飯以少精為好,如吃些粗糧,蔬菜為主,也可考慮只吃一個蘋果,平時注意坐和站立的姿態,每天睡前按摩小腹,看電視的時候可以考慮坐瑜伽,坐著的時候可以將腿抬起,都可以達到減肥的目的,

減肥食譜營養原則:1 、主食不可以不吃；2 、不必拒絕肉類；3 、要減少攝取甜食、酒及糖份高的水果,現給您推薦幾個較多人採納的食譜,希望能幫到您,食譜1、早餐:醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭；中餐:涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁,米飯半碗；晚餐:涼拌青筍,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗,食譜2、早餐:南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜；中餐:紅燒牛肉,涼拌菠菜,素炒芥蘭,半個饅頭；晚餐:冬瓜排骨湯,胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥,食譜3、早餐:一個蒸糯玉米,1個荷包蛋,一杯牛奶；中餐:番茄牛肉麵(面只吃一半),涼拌海帶胡蘿蔔絲；晚餐:豆苗魚丸湯,素炒絲瓜,烤甘薯1塊,