怎麼樣吃海帶減肥

飲食方法:在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐,人體最大消耗是在一天中的上午,由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠遠不能滿足營養需要,這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等,如果吃夜點就會產生超額能量,剩餘的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖,

所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的方法,特別注意不要喝酒、肉類食物,我身邊還有一些朋友沒有這樣做但是也減下的,她們多數使用的是一個大/米減肥膠囊的東東效果表現得還不錯,你要是感覺我上邊的方法實用性不強,可以也試試這個祝樓主早日成功,當然吃海帶也是可以減肥的,只是效果不好