生理期能減肥

選擇吃八分飽不僅會讓你忍饑挨餓,而且也能讓你有效控制熱量,是非常合理的減肥飲食方法哦!1.快走在春意初露的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇,對於平常缺少鍛煉的人來說,剛開始就練跑步可不太科學,容易對膝關節造成衝擊,快走就不同了,在空氣新鮮的郊外逛逛,既呼吸了新鮮空氣,又達到了運動耗脂的效果,

對於月經期可以減肥嗎這個問題你一定要認真對待,最好不要,經期只要適量地減少食物就可以了 ,可以節食,但是不要餓到自己.經期對食物的吸收較往常稍慢,所以吃東西不是那麼容易胖,,想減肥最好月經走之後的一周之內節食,效果最好,對了,月經前一周最愛胖,小心哦,減肥要慢慢循序漸進的進行,不可能一下子就減下來的,平常多注意合理的飲食,加強鍛煉,多參加戶外活動,對減肥是有幫助的哦,關於你請問的月經期可以減肥嗎這個問題我已作答,希望你滿意,