一直都是大腿粗,腰比較粗,也不敢吃減肥藥

減肥不外乎控制飲食，適當鍛煉，保持良好的心態。
另外，您可以用針灸減肥，針灸減肥的效果還是不錯的，無副作用。

你好;在選擇減肥方法時應以運動減肥,和減少飲食,為主另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等．

大腿粗，腰粗，不吃減肥藥，要自然減肥，需求秘方
減肥就要有持之以恆的態度，秘方就是管住嘴，邁開腿，少吃多運動，少食多餐
你現在真的下定決心減肥了嗎？如果是再聯繫我，給你講講具體的方法