蘋果和黃瓜作為減肥的蔬果

建議是在每頓的中間吃黃瓜，會比較好。
也可以搭配吃，但是每種只吃半個，飯後半個小時後吃，晚上超過8點不能再吃，吃這兩種東西減肥，每頓飯也是必須吃的，否則會導致胃腸疾病。

可以的，蘋果和黃瓜中富含多種維生素和纖維素，特別是黃瓜，其中的糖分較少，是減脂肪的佳品，兩者可以搭配吃。
減肥期間要注意飲食，不可過分的節食，每週一次食用魚類，可少量吃些牛肉及雞蛋，高熱量的比如油炸品、燒烤、堅果類，適當運動會事半功倍。