睡眠強迫症治療半年多了沒效果怎麼辦

睡眠強迫症的治療需要一個長時間的過程，睡眠強迫症屬於強迫性神經官能症的一個分支，除了心理醫生的指導外，更主要的是自己對治療的信心和意志，還可以通過飲食上的調節幫助睡眠，必要時也可配合一些藥物治療。

在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆;正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆。

病情分析： 你說的情況應該屬於意識引導性失眠。
指導意見： 我建議你每天晚上睡覺前先做一會體育鍛煉，然後泡一個熱水澡，必要時適當服用安眠藥，應該能夠睡著。