晚睡強迫症有更好的辦法治療嗎

首先選擇某些特定的行為來取代強迫性不睡，例如喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，點一些助眠的香熏，任何能幫助你睡覺的事情都可以。

病情分析： 這個最好的辦法關鍵在於自己，可以強迫把手機或者之類的東西關機，自己就會不玩了。
指導意見： 另外可以找個人來監督自己，也是比較好的辦法。