強迫症有什麼自我療法

病情分析： 強迫症既是一種心理障礙，也是一種強迫性思維，患者常常會做出異常的行為舉動。只有及時的採取合適的治療方法進行干預，才能降低強迫症的傷害。強迫症的自我治療在康復過程中非常重要。
指導意見： 1、刨根究底強迫症的療法。根據精神分析學說，讓患者意識到造成心理疾病的真正原因，有助於症狀的消除. 2、聽其自然強迫症的療法。此法在於減輕和放鬆精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，症狀是會慢慢消除的。 3、當頭喝棒強迫症的療法。當你開始進行強迫性的思維時，對自己