頸椎病該如何預防?

您好，根據您的描述，考慮是頸椎病的表現。建議您採用按摩，牽引，推拿的方法治療，另外還可以採用低頭，抬頭反復做100次，對頸椎病的治療比較好。

你好，考慮不一定頸椎病，考慮頸肌筋膜炎引起的可能性大。 不論從事何種職業的人，在低頭工作1．5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態，睡覺時習慣枕高枕頭的人必須改成枕低枕頭（枕頭高度以8～10釐米為宜）。