抑鬱症該怎麼治療

病情分析： 抑鬱症可以到心理科選擇藥物治療及心理治療。
指導意見： 平時儘量多給與支持幫助，讓其適當漸漸壓，通過聊天等及時宣洩不良情緒

你好：你的抑鬱的原因可能是和生活環境和自己的性格方面的原因.藥物治療效果還是可以的.但是自我調解是很重要的.自己調解情緒,逐步改善心情,這樣才能讓自己真正的快樂起來.首先就是要停止對自身及周圍世界的埋怨,明確自己的認知錯誤來源,也就是自己可能會在心裡上過於的依賴感覺去思考問題.你可以用以下幾個方法1.記錄：把消極的想法寫下來.讓自己輕鬆下.2.反思：也就是擺正心態去客觀的分析問題.也許可以找到自己的問題所在並能給與一定的分析.3.改變思維方式,調整心態：把問題都往積極的方向去想.不要鑽牛角.其實你還可以經常到老年人聚集的場所去做操,跳舞,閒聊,或者打打牌,下下棋什麼.生活儘量的規律一些.還有就是散步是很好的消除抑鬱的方式.練練太極拳都可以的.有計劃的讓自己動起來,