14歲的孩子上課總犯困是怎麼回事

專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因:

1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10個小時之多,可起床後仍舊感到困倦並且渾身乏力.

2. 偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡,因為胃部成了重點,所有器官都忙著協助它消化食物,

3. 吸煙身體攝入尼古丁後,刺激大腦傳達釋放腎上腺素的命令,中樞神經興奮起來並過量消耗體內的葡萄糖,於是,你覺得興奮,這段時間過去後等待你的將是更深的疲倦,你要為你剛剛過度消耗的精力付出代價,

4. 不愛運動的人,肌肉虛弱.

5. 平時就愛吃藥抗感冒藥、止痛藥、抗抑鬱類藥、抗焦慮類藥都會造成嗜睡,

6. 水分攝入不夠身體內的每一個器官都依賴水分才能正常工作,所以體內如果缺水的話,新陳代謝速度減慢,就會造成強烈的困倦感