抑鬱症三年，失眠嚴重

抑鬱症最好到精神心理科經過抑鬱量表、焦慮量表的評定，再對症治療。另外得調節自己的情緒，儘量便自己開朗樂觀、積極向上地生活，才有利於疾病的痊癒。

病情分析： 失眠嚴重主要是抑鬱症引起。抑鬱的話多與長期處於緊張的情緒下，生活，工作中壓力大導致；也與受到攻擊，或者驚嚇等導致；另外就是與環境因素不良等導致。
指導意見： 你的情況首先要針對常見誘因進行改善，調理下。日常生活飲食方面也要好好調理。多吃些百合，蓮子粥，可以靜心安神。適當放鬆自己。多與朋友出去散散心。也可以找個中醫專家面診辨證後通過中藥調理。

這個是比較嚴重的精神疾病，一定要及時的正規治療。如果用藥效果不好，可以看看中醫。注意保持心情舒暢，多和人交流。

你好，如果確診是抑鬱症，那麼中藥治療效果可能一般，你可以使用解鬱安神膠囊，肉蔻13位試一下，但是作用，可能比較弱，建議還是使用西藥比如米氮平，聯合使用，丁螺環酮，佐匹克隆。

您好，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用穀維素、B1和安定來調理.